Следите за нами в социальных сетях и будьте в курсе всех новостей!
Можно ли получить достаточное количество NMN из натуральных продуктов?
Maltahelp
Более высокие уровни никотинамидадениндинуклеотида (NAD+) в организме связаны со здоровым и контролируемым процессом старения. Один из лучших способов гарантировать, что мы поддерживаем нужный уровень NAD+ с возрастом, - это регулярное потребление источников NAD+, таких как никотинамидмононуклеотид (NMN), которые могут естественным образом поступать из таких продуктов, как брокколи, капуста и авокадо. Однако лучший способ – это принимать качественные добавки с NMN, которые гарантированно дают вам нужную и постоянную дозу NMN. Если вы хотите получать больше NMN через сбалансированную диету, ниже указаны некоторые из продуктов, наиболее богатых NMN, и как они могут сравниться с приемом добавок с NMN.
Как очевидно из этой таблицы, даже с лучшим источником NMN, авокадо, вам нужно будет съесть 450–900 целых авокадо, чтобы получить эквивалент 1г NMN[1, 2]. Т.е., хотя вы и можете получать NMN из сбалансированной диеты, его количество будет очень далеким от требующегося с возрастом увеличения поддержания нужного уровня NAD+, описанного в научных исследованиях, которое варьируется от 500 до 1000 мг NMN в день в зависимости от образа жизни и целей в области оздоровления человека [3].
Откуда берется NMN в MALTAHELP NMN 500?
NMN содержится во всех живых организмах и имеет решающее значение для биохимического производства энергии в клетках. В промышленных условиях NMN обычно производятся с помощью серии биохимических процессов. Наиболее распространенный метод включает биосинтез NMN с использованием никотинамида (витамина B3) и рибозо-5-фосфата. В процессе производства, генетически модифицированные микроорганизмы, такие как дрожжи или бактерии, культивируются в питательной среде, где они преобразуют никотинамид и рибозо-5-фосфат в NMN посредством своих естественных метаболических процессов, как это обычно и происходит у нас в организме. Этот метод очень эффективен и производит NMN с высокой чистотой и выходом.
Перед тем как начать производство MALTAHELP NMN 500 мы проводим обязательную проверка качества NMN. После выпуска MALTAHELP NMN 500 содержание NMN в готовом продукте так же контролируется.
Важно подчеркнуть, что, даже принимая каждый день MALTAHELP NMN 500, полезно добавлять в свой рацион продукты, богатые NMN, поскольку они содержат и другие питательные вещества, такие как полезные жиры, белки, минералы и другие витамины [4]. Однако, для эффективного поддержания высокого качества жизни и здорового процесса старения, вам понадобится гораздо больше NMN, чем вы можете получить из повседневной пищи.
Ссылки на статьи (английский язык):
Наименование продукта | Количество NMN в 100г продукта | Сколько вам нужно съесть, чтобы получить ~1г NMN в день |
Авокадо | 0,5-1 мг | 90-180кг или 450-900 целых авокадо |
Орехи | 0,5 мг | 180кг или ~6000 горстей орехов |
Огурцы | 0,1 мг | 900кг или ~ 3 000 огурцов |
Томаты | 0,3-0,9 мг | 100-300кг или ~667–2000 помидоров |
Молоко | 0,1 мг | 900 л или ~3 750 стаканов молока |
Говядина | 0,06–0,1 мг | 900-1500кг или ~3 965–6 608 стейков |
Креветки | 0,3 мг | 300 кг или ~20 000 креветок |
Рыба, особенно жирная | 0,05–0,1 мг | 900-1800кг или ~4 500–9 000 стейков лосося |
Как очевидно из этой таблицы, даже с лучшим источником NMN, авокадо, вам нужно будет съесть 450–900 целых авокадо, чтобы получить эквивалент 1г NMN[1, 2]. Т.е., хотя вы и можете получать NMN из сбалансированной диеты, его количество будет очень далеким от требующегося с возрастом увеличения поддержания нужного уровня NAD+, описанного в научных исследованиях, которое варьируется от 500 до 1000 мг NMN в день в зависимости от образа жизни и целей в области оздоровления человека [3].
Откуда берется NMN в MALTAHELP NMN 500?
NMN содержится во всех живых организмах и имеет решающее значение для биохимического производства энергии в клетках. В промышленных условиях NMN обычно производятся с помощью серии биохимических процессов. Наиболее распространенный метод включает биосинтез NMN с использованием никотинамида (витамина B3) и рибозо-5-фосфата. В процессе производства, генетически модифицированные микроорганизмы, такие как дрожжи или бактерии, культивируются в питательной среде, где они преобразуют никотинамид и рибозо-5-фосфат в NMN посредством своих естественных метаболических процессов, как это обычно и происходит у нас в организме. Этот метод очень эффективен и производит NMN с высокой чистотой и выходом.
Перед тем как начать производство MALTAHELP NMN 500 мы проводим обязательную проверка качества NMN. После выпуска MALTAHELP NMN 500 содержание NMN в готовом продукте так же контролируется.
Важно подчеркнуть, что, даже принимая каждый день MALTAHELP NMN 500, полезно добавлять в свой рацион продукты, богатые NMN, поскольку они содержат и другие питательные вещества, такие как полезные жиры, белки, минералы и другие витамины [4]. Однако, для эффективного поддержания высокого качества жизни и здорового процесса старения, вам понадобится гораздо больше NMN, чем вы можете получить из повседневной пищи.
Ссылки на статьи (английский язык):
- NADase, C. Recent research into nicotinamide mononucleotide and ageing. https://www.nature.com/articles/d42473-022-00002-7
- Alegre, G. F. S., & Pastore, G. M. (2023). Nad+ precursors nicotinamide mononucleotide (nmn) and nicotinamide riboside (nr): Potential dietary contribution to health. Current nutrition reports, 12(3), 445-464. https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00475-y
- Yi, L., Maier, A. B., Tao, R., Lin, Z., Vaidya, A., Pendse, S., ... & Kumbhar, V. (2023). The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. Geroscience, 45(1), 29-43. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9735188/
- National Institute on Aging. (n.d.). Vitamins and minerals for older adults. U.S. Department of Health and Human Services. https://www.nia.nih.gov/health/vitamins-and-supplements/vitamins-and-minerals-older-adults