Следите за нами в социальных сетях и будьте в курсе всех новостей!
Как правильно принимать MALTAHELP NMN 500
Maltahelp
Для разработки состава и технологии MALTAHELP NMN 500 мы используем свой профессиональный опыт и информацию из научных публикаций мировых исследователей, но главное - ответственно осуществляем контроль качества продукта. Не существует единого жесткого правила относительно того, какое количество NMN следует принимать - некоторые люди считают хорошей минимально эффективную дозу 500 мг, а другие могут предпочесть более высокие дозы, такие как 1000 мг и выше в день.
Начальная доза (500 мг в день): хорошая отправная точка для новичков в NMN. Вы можете заметить незначительные изменения уровня энергии в течение первых нескольких недель при этой дозе. Это минимально эффективная доза для приема, поскольку проводились исследования на здоровых взрослых среднего возраста, которые заметили разницу в настроении, ментальной концентрации и скорости ходьбы при этой дозе [1]. Эта дозировка NMN обеспечивает базовый уровень, который может помочь эффективно повысить уровень NAD+, как это было отмечено у здоровых взрослых людей среднего возраста в ходе 12-недельного исследования [2].
Умеренная доза (500 мг - 1000 мг): для людей 45+. Исследования указывают на этот диапазон как самый эффективный для повышения уровня NAD+ и поддержания факторов продления и сохранения качества жизни, связанных с приближением процесса старения [1, 2]. Дозировки в этом диапазоне считаются безопасными и полезными для людей, особенно пожилых людей (60+), которые хотят поддерживать постоянный уровень NAD+ для долгосрочного поддержания здоровья. Один из простых способов поддерживать этот диапазон дозировок — начинать с приема 500 мг на порцию. По истечении течение нескольких недель, пока вы видите преимущества этой дозы, вы можете увеличить потребление до 1000 мг в день.
Высокие дозы (более 1000 мг): Дозы свыше 1000 мг иногда используются для людей, которым требуется более интенсивная поддержка клеточного здоровья, например, для пожилых людей или спортсменов с повышенными метаболическими потребностями. Более высокая доза NMN может применяться для поддержания выносливости и быстрого восстановления, необходимых в спортивных результатах. Такая доза хорошо переносится при периодическом применении [1,2]. Более высокие дозы NMN не обязательно означают, что MALTAHELP NMN 500 будет работать быстрее или эффективнее, особенно если вы не привыкли к эффектам NMN. Лучше постепенно увеличивать дозы и предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем принимать более 1000 мг в день.
Время и условия приема MALTAHELP NMN 500.
Время приема MALTAHELP NMN 500 не так важно, как его ежедневный прием, поскольку постоянство является ключом к поддержанию стабильного уровня NAD+. Некоторые исследователи считают, что лучше принимать NMN утром, чтобы максимизировать усвоение, что соответствует естественным ритмам кровообращения организма [2]. Однако некоторые исследования среди молодых людей показывают, что прием NMN через 6 часов после пробуждения (около обеда) гораздо полезнее [3]. Лучше начинать с одного саше MALTAHELP NMN 500 утром во время еды, примерно в одно и то же время. Пожилым людям и спортсменам может потребоваться более высокая доза. Можно добавлять его в йогурт, творог, мюсли, сок. Единственное ограничение – не добавляйте MALTAHELP NMN 500 в горячие продукты.
Терпение окупается. MALTAHELP NMN 500 работает иначе, чем стимуляторы, такие как кофеин. Идеальная доза будет зависеть от индивидуальных факторов, которые влияют на дозу NMN, включая возраст, обмен веществ, диету и образ жизни. NMN работает, помогая вашему организму на клеточном уровне, а это значит, что эффект может занять время, чтобы проявиться. Многие люди начинают замечать изменения в уровне своей энергии в течение первых двух-трех недель, но более существенные преимущества обычно проявляются через несколько месяцев. NMN - это не быстрое решение или «волшебный порошок» от процесса старения, что совершенно естественно, его стоит рассматривать как инструмент для долгосрочной поддержки благополучия и качества вашей жизни. Чтобы получить максимальную пользу от NMN, используйте высококачественный продукт MALTAHELP NMN 500, которому вы доверяете, используйте его постоянно и храните правильно.
Ссылки на статьи (английский язык):
Начальная доза (500 мг в день): хорошая отправная точка для новичков в NMN. Вы можете заметить незначительные изменения уровня энергии в течение первых нескольких недель при этой дозе. Это минимально эффективная доза для приема, поскольку проводились исследования на здоровых взрослых среднего возраста, которые заметили разницу в настроении, ментальной концентрации и скорости ходьбы при этой дозе [1]. Эта дозировка NMN обеспечивает базовый уровень, который может помочь эффективно повысить уровень NAD+, как это было отмечено у здоровых взрослых людей среднего возраста в ходе 12-недельного исследования [2].
Умеренная доза (500 мг - 1000 мг): для людей 45+. Исследования указывают на этот диапазон как самый эффективный для повышения уровня NAD+ и поддержания факторов продления и сохранения качества жизни, связанных с приближением процесса старения [1, 2]. Дозировки в этом диапазоне считаются безопасными и полезными для людей, особенно пожилых людей (60+), которые хотят поддерживать постоянный уровень NAD+ для долгосрочного поддержания здоровья. Один из простых способов поддерживать этот диапазон дозировок — начинать с приема 500 мг на порцию. По истечении течение нескольких недель, пока вы видите преимущества этой дозы, вы можете увеличить потребление до 1000 мг в день.
Высокие дозы (более 1000 мг): Дозы свыше 1000 мг иногда используются для людей, которым требуется более интенсивная поддержка клеточного здоровья, например, для пожилых людей или спортсменов с повышенными метаболическими потребностями. Более высокая доза NMN может применяться для поддержания выносливости и быстрого восстановления, необходимых в спортивных результатах. Такая доза хорошо переносится при периодическом применении [1,2]. Более высокие дозы NMN не обязательно означают, что MALTAHELP NMN 500 будет работать быстрее или эффективнее, особенно если вы не привыкли к эффектам NMN. Лучше постепенно увеличивать дозы и предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем принимать более 1000 мг в день.
Время и условия приема MALTAHELP NMN 500.
Время приема MALTAHELP NMN 500 не так важно, как его ежедневный прием, поскольку постоянство является ключом к поддержанию стабильного уровня NAD+. Некоторые исследователи считают, что лучше принимать NMN утром, чтобы максимизировать усвоение, что соответствует естественным ритмам кровообращения организма [2]. Однако некоторые исследования среди молодых людей показывают, что прием NMN через 6 часов после пробуждения (около обеда) гораздо полезнее [3]. Лучше начинать с одного саше MALTAHELP NMN 500 утром во время еды, примерно в одно и то же время. Пожилым людям и спортсменам может потребоваться более высокая доза. Можно добавлять его в йогурт, творог, мюсли, сок. Единственное ограничение – не добавляйте MALTAHELP NMN 500 в горячие продукты.
Терпение окупается. MALTAHELP NMN 500 работает иначе, чем стимуляторы, такие как кофеин. Идеальная доза будет зависеть от индивидуальных факторов, которые влияют на дозу NMN, включая возраст, обмен веществ, диету и образ жизни. NMN работает, помогая вашему организму на клеточном уровне, а это значит, что эффект может занять время, чтобы проявиться. Многие люди начинают замечать изменения в уровне своей энергии в течение первых двух-трех недель, но более существенные преимущества обычно проявляются через несколько месяцев. NMN - это не быстрое решение или «волшебный порошок» от процесса старения, что совершенно естественно, его стоит рассматривать как инструмент для долгосрочной поддержки благополучия и качества вашей жизни. Чтобы получить максимальную пользу от NMN, используйте высококачественный продукт MALTAHELP NMN 500, которому вы доверяете, используйте его постоянно и храните правильно.
Ссылки на статьи (английский язык):
- Morifuji, M., Higashi, S., Ebihara, S., & Nagata, M. (2024). Ingestion of β-nicotinamide mononucleotide increased blood NAD levels, maintained walking speed, and improved sleep quality in older adults in a double-blind randomized, placebo-controlled study. GeroScience, 1-18. https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-024-01204-1
- Yi, L., Maier, A. B., Tao, R., Lin, Z., Vaidya, A., Pendse, S., ... & Kumbhar, V. (2023). The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. Geroscience, 45(1), 29-43. https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-022-00705-1
- University of Waterloo. (2021, March 23). Time of day boosts effectiveness of anti-aging supplements. Waterloo Institute for Nanotechnology. https://uwaterloo.ca/institute-nanotechnology/news/time-day-boosts-effectiveness-anti-aging-supplements