Следите за нами в социальных сетях и будьте в курсе всех новостей!
Что такое NAD+ и как он помогает сохранить ваше здоровье, активность и замедлить старение
Maltahelp
Старение и связанные с ним проблемы [1] кажутся неизбежным процессом, и каждый год люди тратят миллиарды на антивозрастные средства. Большинство этих средств обещают, что обратят вспять признаки старения, просто нанося средства на кожу, хотя любой здравомыслящий человек понимает, что эффективно обеспечить сохранение и продление здоровья можно только действуя осознанно и системно. Возрастной физиологический спад - это факт любой жизни. С возрастом способность организма регенерировать новые клетки снижается, поэтому поиск способов усиления процессов восстановления клеток организма может стать ключом к долговременному сохранению качества нашей жизни. Знаете ли вы, что можно замедлить дегенерацию организма, которая имеет тенденцию наступать с возрастом? В этой статье мы расскажем о NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид), его предшественнике NMN (β-никотинамидмононуклеотид) и том, как они связаны с «геном долголетия».
Что такое NAD+? Открытое в 1906 году соединение NAD+ одна из самых ранних молекул на Земле, которая содержится в каждой клетке организма. Она играет ключевую роль в обеспечении правильных биохимических реакций во всех органах нашего тела. Поэтому по мере снижения уровня NAD+ снижается и качество функционирования организма.
Помимо преобразования питательных веществ в АТФ, NAD+ на белковом уровне играет ключевую роль в целом перечне жизненно важных биологических процессов организма, включая изменение внутриклеточной концентраций ионов кальция (кальциевый сигналинг); репарацию ДНК; экспрессию генов; функционирование клеточных митохондрий; эпигенетические модификации и поддержание целостности хромосом. Некоторые из белков, используемых в этих процессах, называются сиртуинами (SIRT). Сиртуины работают, удаляя ацетильные группы из определенных белков, что приводит к изменениям в клеточном метаболизме и экспрессии генов. Они отвечают за регулирование здоровья клеток, включение и выключение генов антивозрастной защиты, помощь в восстановлении поврежденной ДНК, а также регулирование метаболизма. Короче говоря, активация SIRT - один из путей к долголетию, но для нормального и эффективного функционирования сиртуинам требуется NAD+. К сожалению, NAD+ постоянно используется в биохимических процессах организма и это означает, что NAD+ должен постоянно синтезироваться.
Что такое NAD+? Открытое в 1906 году соединение NAD+ одна из самых ранних молекул на Земле, которая содержится в каждой клетке организма. Она играет ключевую роль в обеспечении правильных биохимических реакций во всех органах нашего тела. Поэтому по мере снижения уровня NAD+ снижается и качество функционирования организма.
Помимо преобразования питательных веществ в АТФ, NAD+ на белковом уровне играет ключевую роль в целом перечне жизненно важных биологических процессов организма, включая изменение внутриклеточной концентраций ионов кальция (кальциевый сигналинг); репарацию ДНК; экспрессию генов; функционирование клеточных митохондрий; эпигенетические модификации и поддержание целостности хромосом. Некоторые из белков, используемых в этих процессах, называются сиртуинами (SIRT). Сиртуины работают, удаляя ацетильные группы из определенных белков, что приводит к изменениям в клеточном метаболизме и экспрессии генов. Они отвечают за регулирование здоровья клеток, включение и выключение генов антивозрастной защиты, помощь в восстановлении поврежденной ДНК, а также регулирование метаболизма. Короче говоря, активация SIRT - один из путей к долголетию, но для нормального и эффективного функционирования сиртуинам требуется NAD+. К сожалению, NAD+ постоянно используется в биохимических процессах организма и это означает, что NAD+ должен постоянно синтезироваться.
Однако вот в чем проблема: с возрастом наш организм способен синтезировать все меньше и меньше NAD+ [2], а, как мы уже упоминали ранее, NAD+ отвечает за защиту клеток организма, а также за повышение выработки энергии. По мнению экспертов, в молодом возрасте в организме поддерживается здоровый избыток NAD+, который сохраняет вас энергичным, молодым и поддерживает хорошее здоровье, обеспечивая прямую связь между клеточной сигнализацией и метаболизмом. Нарастающий с возрастом дефицит NAD+ сначала незаметно, но все сильнее и сильнее постоянно влияет на нормальное здоровое функционирование организма. Самое неприятное в этом, что негативные изменения происходят постепенно, нарастают с возрастом и вначале, когда хорошо бы их уже начать тормозить, мы их просто не замечаем.
Но почему уровень NAD+ снижается с возрастом? Это происходит по нескольким причинам. Одна из основных причин связана с изменениями в метаболизме, которые происходят по мере того, как мы становимся старше. С возрастом, у кого-то раньше, у кого-то позже, эффективность усвоения и метаболизма основных питательных веществ, включая те, которые отвечают за синтез NAD+, снижается. Кроме того, воздействие экологических загрязнений, неправильное питание, отсутствие физической активности и хронический стресс также приводят к повышенному расходу NAD+. Эти факторы в сочетании с естественными процессами старения могут в итоге привести к критическому снижению уровня NAD+ и отрицательно влиять на клеточный метаболизм, экспрессию генов и общее состояние здоровья.
Не удивительно, что за последние несколько лет NAD+ стал центром исследований из-за его новой роли в контроле жизненно важных биологических функций. Без NAD+ мы просто не смогли бы существовать. В исследовании 2016 года было обнаружено, что предшественники NAD+ помогли улучшить мышечную функцию в дегенеративных мышцах. В исследовании 2017 года было показано, что добавка предшественников NAD+ помогла улучшить восстановление повреждений ДНК. Исследование 2018 года также показало, что предшественники NAD+ помогли улучшить когнитивные функции.* С момента открытия NAD+ в 1906 году ученые продолжали исследовать его преимущества для организма человека. Например, в 1900-х годах предшественники NAD+ помогли смягчить пеллагру, смертельную болезнь, которая поразила Южную Америку. Было обнаружено, что дрожжи и молоко (оба содержат предшественники NAD+) помогают облегчить симптомы.
Организм может производить NAD+ многими способами, используя молекулы, называемые предшественниками NAD+. Каждый предшественник следует своим разным путем или способом, чтобы превратиться в NAD+. В качестве аналогии, если вы едете в Москву или Казань, вы можете использовать разные виды транспорта или маршруты, чтобы добраться до конечного пункта назначения. За годы исследований ученые смогли идентифицировать предшественников NAD+, один из них - β-никотинамидмононуклеотид (NMN). Хотя NMN и доступен в различных продуктах питания, таких как мясо, фрукты и овощи, его содержание там невелико. В последние годы потенциал NMN в борьбе со старением тщательно изучался. По мнению экспертов, он эффективно помогает повысить синтез NAD+ во многих тканях организма, включая жировую ткань, поджелудочную железу, сердце, печень, скелетные мышцы, глаза, кровеносные сосуды, почки и кожу.
Естественно, может возникнуть резонный вопрос, почему бы просто не добавлять в пищу NAD+ и зачем нужен NMN? Более подробный ответ дан в статье «NMN или NAD+». Если кратко, то проблема с простым приемом NAD+ заключается в том, что напрямую он очень ограниченно усваивается нашими клетками, поэтому, если мы хотим эффективно и безопасно повысить свой уровень NAD+, единственное возможное решение – это употреблять что-то, что может легко проникнуть через клеточную стенку и стать NAD+ уже внутри, например, NMN. Вот почему нами и был разработан MALTAHELP NMN 500.
* Более подробно описание и ссылки на исследования приведены в других статьях нашего сайта.
Ссылки на статьи (русский и английский язык):
Но почему уровень NAD+ снижается с возрастом? Это происходит по нескольким причинам. Одна из основных причин связана с изменениями в метаболизме, которые происходят по мере того, как мы становимся старше. С возрастом, у кого-то раньше, у кого-то позже, эффективность усвоения и метаболизма основных питательных веществ, включая те, которые отвечают за синтез NAD+, снижается. Кроме того, воздействие экологических загрязнений, неправильное питание, отсутствие физической активности и хронический стресс также приводят к повышенному расходу NAD+. Эти факторы в сочетании с естественными процессами старения могут в итоге привести к критическому снижению уровня NAD+ и отрицательно влиять на клеточный метаболизм, экспрессию генов и общее состояние здоровья.
Не удивительно, что за последние несколько лет NAD+ стал центром исследований из-за его новой роли в контроле жизненно важных биологических функций. Без NAD+ мы просто не смогли бы существовать. В исследовании 2016 года было обнаружено, что предшественники NAD+ помогли улучшить мышечную функцию в дегенеративных мышцах. В исследовании 2017 года было показано, что добавка предшественников NAD+ помогла улучшить восстановление повреждений ДНК. Исследование 2018 года также показало, что предшественники NAD+ помогли улучшить когнитивные функции.* С момента открытия NAD+ в 1906 году ученые продолжали исследовать его преимущества для организма человека. Например, в 1900-х годах предшественники NAD+ помогли смягчить пеллагру, смертельную болезнь, которая поразила Южную Америку. Было обнаружено, что дрожжи и молоко (оба содержат предшественники NAD+) помогают облегчить симптомы.
Организм может производить NAD+ многими способами, используя молекулы, называемые предшественниками NAD+. Каждый предшественник следует своим разным путем или способом, чтобы превратиться в NAD+. В качестве аналогии, если вы едете в Москву или Казань, вы можете использовать разные виды транспорта или маршруты, чтобы добраться до конечного пункта назначения. За годы исследований ученые смогли идентифицировать предшественников NAD+, один из них - β-никотинамидмононуклеотид (NMN). Хотя NMN и доступен в различных продуктах питания, таких как мясо, фрукты и овощи, его содержание там невелико. В последние годы потенциал NMN в борьбе со старением тщательно изучался. По мнению экспертов, он эффективно помогает повысить синтез NAD+ во многих тканях организма, включая жировую ткань, поджелудочную железу, сердце, печень, скелетные мышцы, глаза, кровеносные сосуды, почки и кожу.
Естественно, может возникнуть резонный вопрос, почему бы просто не добавлять в пищу NAD+ и зачем нужен NMN? Более подробный ответ дан в статье «NMN или NAD+». Если кратко, то проблема с простым приемом NAD+ заключается в том, что напрямую он очень ограниченно усваивается нашими клетками, поэтому, если мы хотим эффективно и безопасно повысить свой уровень NAD+, единственное возможное решение – это употреблять что-то, что может легко проникнуть через клеточную стенку и стать NAD+ уже внутри, например, NMN. Вот почему нами и был разработан MALTAHELP NMN 500.
* Более подробно описание и ссылки на исследования приведены в других статьях нашего сайта.
Ссылки на статьи (русский и английский язык):
- Мадьянова В.В. (2020) Смертность лиц старше трудоспособного возраста от синдромов, признаков и отклонений от нормы в Российской Федерации. https://cyberleninka.ru/article/n/smertnost-lits-starshe-trudosposobnogo-vozrasta-ot-sindromov-priznakov-i-otkloneniy-ot-normy-v-rossiyskoy-federatsii/viewer
- Melanie R McReynolds , Karthikeyani Chellappa , Joseph A Baur.(2021). Age-related NAD+ decline. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7442590